L’Indice di Massa Corporea (ICM) o Body Mass Index (BMI) è una misura del peso corporeo in rapporto all’altezza che indica se una persona ha un peso ottimale, soprappeso o obeso. L’ICM/BMI è strettamente correlato alla quantità di tessuto adiposo (grasso) del nostro corpo ed il suo valore è un importante indicatore di salute (fattore rischio) per tutti e soprattutto per le donne in Menopausa. Si calcola dividendo il peso corporeo espresso in Kg per il quadrato dell’altezza espressa in metri. Ad esempio: una donna che pesa
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Per valutare più accuratamente un eventuale rischio per la salute, in particolare in Climaterio, occorre considerare oltre all'ICM/BMI anche come il tessuto adiposo è distribuito nel nostro corpo. E’ unanimemente riconosciuto che un’eccessiva quantità di grasso a livello addominale è un importante fattore di rischio per la salute, indipendentemente dall'ICM/BMI. Le persone con un grasso localizzato prevalentemente in sede addominale hanno infatti un aumentato rischio di malattie cardiovascolari, ipertensione arteriosa, dislipidemia e diabete. La misura quindi della circonferenza addominale (circonferenza vita) è un altro valido indicatore di rischio tenendo presente che è utile solamente per le persone che hanno un ICM/BMI minore di 35: sopra tale valore, infatti, non aggiunge alcun potere predittivo di rischio. La misura va fatta con un metro da sarta, in posizione eretta, con l'addome rilassato e in fase di espirazione, a metà tra le costole e le ossa iliache.
Circonferenza vita e Rischio nella donna
| Rischio normale | Rischio aumentato | Rischio elevato |
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